Как вспомнить то, что вы забыли

Забыть пароль – это такая проблема, от которой никто не застрахован. Чтобы избежать взлома, мы пытаемся придумать пароль посложнее, но чем сложнее он, тем проще его забыть. И ничего страшного, если вы забыли пароль от аккаунта в социальных сетях – его легко можно восстановить. А как быть если вы не помните пароль от Windows? Неужели это верный признак того, что систему пора переустанавливать? Совсем нет, не нужно преждевременно паниковать. Есть несколько способов решить эту проблему, и об этих способах пойдёт речь в статье.

Как войти в компьютер, если забыл пароль

Способ №1. Загрузочный флеш-накопитель или диск

Для реализации этого способа вам необходим съёмный носитель, на котором записан готовый к установке образ ОС Windows. Данный способ подойдет для версий Виндовс 7/8/10.

На заметку! Если вы не знаете, как создать загрузочный съёмный носитель, то обратитесь к руководству по переустановке ОС (в частности обратите внимание на изменение порядка загрузки в БИОСе). Но в данном случае вам не потребуется её переустанавливать.

Шаг первый. Загрузка

Когда вы создали загрузочный носитель и записали на него образ ОС, вставьте его в дисковод или USB-порт компьютера и проделайте следующее:

1. Включите компьютер и дождитесь появления окна установки Windows. Когда оно появится, кликните на «Далее». Кликаем на «Далее»
2. Теперь кликните на меню «Восстановление системы». Кликаем на меню «Восстановление системы»
3. Далее компьютер инициализирует поиск операционных систем. Дождитесь, когда поиск завершится. Ожидаем завершения процесса поиска операционных систем
4. Обратите внимание на папку, которую выведет результат поиска (здесь это диск D:) – она вам пригодится в будущем. Запомните имя папки и нажмите «Далее». Запоминаем имя папки и нажимаем «Далее»
5. В следующем окне вы увидите несколько вариантов восстановления системы. Вам нужен последний вариант – «Командная строка». Кликните по нему. Кликаем по опции «Командная строка»

Шаг второй. «Командная строка»

Итак, третья часть дела сделана – вы запустили командную строку через съёмный носитель. Командная строка – это своего рода панацея от всех компьютерных «болезней». Рассматриваемую проблему с паролем она тоже способна решить. Чтобы сделать это, проделайте следующие шаги:

1. Когда запустится консоль, вбейте в неё команду «bcdedit | find «osdevice»» и нажмите «Enter», чтобы команда выполнилась. После этого вы получите ответ «patririon = [буква диска с установленной Windows]». В данном примере ОС установлена на диск D. Вводим команду «bcdedit | find «osdevice»», нажимаем «Enter»
2. Теперь введите команду, которая изображена на скриншоте ниже, скопировать данную команду можно здесь. Не забывайте, что «d:» – это буква диска, на который установлена Windows в данном примере. Если у вас она установлена на другой диск, то вводите его букву. Также не забывайте про нажатие на «Enter» после ввода каждой команды. Вводим команду, как на скриншоте, нажимаем на «Enter»
3. Следующая команда, которую вам необходимо ввести, изображена на скриншоте ниже, скопировать данную команду можно здесь. После её выполнения станут доступны две дополнительные команды: «YES» и «NO». Введите «YES» и щёлкните «Enter». Вводим команду, как на фото, нажимаем «Enter», далее пишем «YES», затем жмем «Enter»

На заметку! В этом шаге была создана копия утилиты залипания клавиш, а после — заменена на консоль. Далее вы поймёте, зачем это было нужно.

Шаг третий. Замена пароля

Дело осталось за малым – заменить пароль, который вы забыли, на новый. Съёмный носитель вам больше не нужна – вы можете извлечь его. После того, как вы сделаете это, включите ваш компьютер и следуйте дальнейшей пошаговой инструкции:

1. Быстро нажмите клавишу «Shift» пять раз. Многократное нажатие данной кнопки в быстром темпе вызывает меню залипания клавиш, но так как в прошлом шаге мы заменили её, то запустится командная строка. Вначале загрузки системы быстро нажимаем клавишу «Shift» пять раз, чтобы открыть командную строку
2. Напечатайте в консоль команду «Net User [имя пользователя] [новый пароль]» и нажмите «Enter». Пароль здесь заменён на «Engine».Печатаем в консоль команду «Net User [имя пользователя] [новый пароль», подставив свои данные, нажимаем «Enter»

Теперь вы сможете зайти в систему, используя новый пароль.

На заметку! Если вы хотите поменять назначение клавиш обратно, то повторите все предыдущие действия (включая загрузку системы со съёмного носителя), только в командной строке пропишите команду как на скриншоте.

Команда для назначения клавиш залипания обратно

Способ №2. Безопасный режим

Если у вас нет загрузочного диска, то можно сбросить пароль через безопасный режим. Активировать данный режим можно сразу же после включения компьютера, и он не требует ввода пароля.

Итак, чтобы сбросить пароль, проделайте следующие шаги:

1. Включите компьютер и быстро нажмите клавишу «F8», как только на экране появится логотип производителя вашего компьютера. Включаем компьютер и быстро нажимаем клавишу «F8»
2. Появится меню режимов загрузки, в котором вам нужно выбрать «Безопасный режим», переместившись к нему с помощью стрелки вниз, нажав «Enter».Выбираем «Безопасный режим», переместившись к нему с помощью стрелки вниз, нажав «Enter»
3. Далее вам станут доступны две учётные записи – обычного пользователя и администратора. Выберите «Администратор». Выбираем учетную запись «Администратор», нажимаем по ней
4. Откройте меню «Пуск», затем выберите «Панель управления». Открываем меню «Пуск», затем выбираем «Панель управления»
5. В панели управления выберите меню «Учётные записи пользователей». Выбираем меню «Учётные записи пользователей»
6. Теперь вам нужно нажать на кнопку «Удаление пароля». После этого вы можете заходить в свою учётную запись без ввода пароля, который забыли. Дело сделано. Нажимаем на кнопку «Удаление пароля»

На заметку! Данный способ работает только для операционной системы Windows XP. В Windows 7 и выше такую простую возможность сброса пароля убрали.

Способ №3. Специальный образ ОС

Пароль, который вы забыли, можно поменять с помощью урезанной версии ОС под названием «Microsoft Windows miniPE edition». После того, как вы запишете образ данной операционной системы на диск или флешку, можете переходить непосредственно к самому процессу сброса пароля, который описан ниже:

1. Кликните на «Start» (аналог кнопки «Пуск») и выберите «Programs». Кликаем на «Start» и выбираем «Programs»
2. Теперь наведите курсор мыши на меню «Password Tools» и подержите его около секунды. Появится дополнительное всплывающее меню, в котором вам нужно выбрать «Password Renew». Наводим курсор мыши на меню «Password Tools», затем кликаем по «Password Renew»
3. Далее появится программа изменения пароля. Перейдите во вкладку «Select a task» и нажмите на кнопку «Select a target», после чего выберите папку, в которой хранятся файлы вашей основной операционной системы («C:»-«Windows»). Переходим во вкладку «Select a task» и нажимаем на кнопку «Select a target»
4. Следующий шаг – ввод нового пароля и его подтверждение. Введите эти данные в соответствующие поля. Также не забудьте указать учётную запись администратора в графе «Account». Когда сделаете это, кликните мышкой на «Install». Заполняем поля данными, нажимаем «Install»

После всех проделанных операций вы сможете зайти в свою учётную запись под новым паролем.

Заключение

Как видите, забывание пароля – это не трагедия, а простая трудность, которую не так уж и сложно решить. Чтобы облегчить себе жизнь в будущем, рекомендуем прочесть руководство по созданию дискеты сброса пароля. Имея её на руках, проблему можно решить куда легче и быстрее.

Видео — Забыл пароль Windows 10/8/8.1/7/XP, как войти в систему?

В тренде

Инструкция для тех, у кого информационный передоз.

·2 июля 2020

Любой человек иногда что-нибудь забывает: куда положила ключи, какой пароль от почты, как зовут этого человека… Особенно обидно, когда в школе или университете учителя шутят, мол, не знала и забыла. А ты правда усердно учила, но никак не можешь вспомнить. Знакомая ситуация? Тогда читай дальше. Рассказываем, как быстро вспомнить то, что вылетело из головы.

Информация

Информацию чаще всего забывают потому, что, как ни странно, слишком старались ее запомнить. Учили-учили и переучили. Что делать?

Во-первых, вспомни, какой метод ты использовала для запоминания: записывала, рисовала картинки, слушала подкаст или просто читала.

Во-вторых, вспомни, что тебя окружало: звуки, запахи, ощущения. Обычно ассоциации помогают вспомнить материал во время устного ответа.

Если ты забыла, как пишется формула или слово, просто возьми в руки карандаш и начни писать — руки сами вспомнят.

Местоположение

Классический пример — наушники. Многие забывают их или зарядное устройство в самых неожиданных местах, а потом не могут вспомнить, где оставили.

Первым делом подумай, куда ты обычно кладешь наушники. В какой карман куртки или сумки? В какую часть письменного стола?

Затем вспомни, что ты делала после того, как якобы положила их в нужное место. Куда пошла, с кем разговаривала, о чем еще думала в тот момент, какую музыку слушала или хотела послушать? Чем больше деталей ты вспомнишь, тем быстрее найдешь пропажу.

Еще один хороший метод — обойти комнату так, как ты делаешь это обычно. Просто пройдись по привычному маршруту. Если и это не поможет, воспроизведи события не в хронологическом порядке, а в обратном. Обычно мозг в процессе перезагружается и лучше концентрируется на деталях.

В крайнем случае просто вернись туда, где в последний раз видела нужную тебе вещь, и вспомни, что собиралась с ней делать. Один из способов точно поможет.

Пароль

Пароли забывают особенно часто. Если ты уже перепробовала несколько вариантов, и никакой не подходит, а способа восстановить доступ нет, используй специальный алгоритм.

Первым делом подумай, что ты обычно ставишь на пароль: цифры, буквы, слова? Выпиши наиболее вероятные варианты на лист бумаги.

Затем постарайся вспомнить, что ты делала и о чем думала в момент регистрации. Ассоциации, напоминаем, — мощная штука. Сопоставь ассоциации с паролями на листе и подумай, какой было бы наиболее удобно вводить, и найдешь нужный.

С логином та же система — подумай, с кем ты себя ассоциируешь. Потому что в качестве логина обычно используют либо почту, либо имя и фамилию (что сложно забыть), либо прозвище или имя персонажа. Их и воспроизводи в памяти.

Человек

Вы виделись. Точно же виделись! Вот только когда и где? И вообще, как его зовут? Бывает, что с тобой здороваются, а ты отвечаешь машинально, не особо понимая, кто это был. Хуже, если человек продолжает диалог, а ты стоишь и не можешь понять, откуда вы знакомы. Чтобы не попадать в неловкие ситуации, постарайся вспомнить имя.

Для этого мысленно перебери все буквы алфавита и определи наиболее подходящую. Затем вспомни, какие места у тебя ассоциируются с собеседником. Какие звуки, мысли, запахи и цвет. Если напрячь память, имя всплывет само собой.

Еще легче будет, если ты вспомнишь, кто вас друг другу представил: просто вспомни третьего собеседника и момент, как он выговаривает имя. Должно сработать.

Если речь об актере или знаменитости, то тут все просто: вспоминай фильмы, в которых он играл, песни, которые пел, его вторую половинку, мероприятия и одежду, в которой он на них был. Имя вспоминается очень быстро — проверено.

Прошлое

Мы с тобой еще не настолько стары, чтобы сидеть в кресле-качалке и рассказывать внукам байки из детства или юности, так что запоминай на будущее, как вспомнить давний эпизод.

Для начала восстанови в памяти отдельные образы, пусть они всплывают в голове, как разрозненные картинки.

Затем начинай тянуть за каждую из ниточек, вспоминая подробности: что было до и после этого эпизода? Что спровоцировало ту или иную реакцию, какое действие или слово? Далеко не всегда таким образом можно вспомнить какое-то происшествие, но попробовать стоит.

А чтобы ничего не забывать (или забывать реже), нужно тренировать память.

Вот тебе несколько советов напоследок:

• Начни учить стихи. Некоторым это покажется скучным и банальным, но именно так учителя развивают нашу память (Да, мы учим Лермонтова не потому что он очень нравится Тамаре Васильевне. Хотя, все возможно…). Если не нравятся стихи — учи отрывки из прозы.

• Ежедневно прокручивай в голове события прошедшего дня. Нет, мы не про мемы из ВКонтакте, где мозг не дает уснуть, потому что думает «О НЕМ». Постарайся прокрутить весь день начиная с пробуждения и заканчивая отходом ко сну. Это полезно и для памяти, и для анализа личной эффективности.

• Во время прогулки или дороги домой/на учебу попробуй запоминать цифры и производить с ними математические расчеты. Отнимай номера домов от скорости, указанной на дорожном знаке, прибавь к этому цифру с куртки вон того прохожего, подели это все на номер проезжающей машины. Поначалу будет сложно, зато пароли ты точно больше забывать не будешь.

ТолкованиеПеревод

• 1стать

  I I (стану, станешь), сов.1. щытын; ни стать, ни сесть е щымытын, е щымысын 2. къэувыIэн; конь остановился шыр къэувыIащ; часы остановились сыхьэтыр къэувыIащ 3. увын; стань сюда! мыбдеж ув! 4. дэхуэн; стол здесь не станет мыбдеж стIолыр дэхуэнукъым 5. бгъэдэувэн; стать к станку станокым бгъэдэувэн II(стану, станешь), сов.1. с неопр. (употр. вспом. гл.в знач. начать) щIэдзэн; он открыл книгу и начал читать абы тхылъыр къызэIуихри еджэу щIидзащ 2.с неопр. (употр. как вспом. гл. «быть» в буд.вр.) не стану читать сыкъеджэну сыхуейкъым 3.кем-чем хъун; стать учителем егъэджакIуэ хъун

  Школьный русско-кабардинский словарь > стать

См. также в других словарях:

• вспом. — вспом. вспомогательный …   Словарь сокращений и аббревиатур

• вспом. — вспомогательный …   Словарь сокращений русского языка

• вспомянутый — вспом янутый …   Русский орфографический словарь

• Кегль (кегель) — (от нем. Kegel) размер литеры наборного шрифта в стоячем положении от передней до задней стенки. Практически К. это высота буквы или знака в строке с просветом над и под ними (заплечики), необходимым для того, чтобы их штрихи в смежных строках не …   Издательский словарь-справочник

• Бурушаски — Самоназвание: [bu.ˈɾu.ɕa.ski] Страны: Пакистан …   Википедия

• Семья бурушаски — Бурушаски Самоназвание: [bu.ˈɾu.ɕa.ski] Страны: Пакистан Регионы: Кашмир Общее число носителей: 50 000  60 000 Классификация …   Википедия

• Аппарат издания — доп. к осн. тексту издания вспом. элементы, благодаря которым им легче и удобнее пользоваться в самых разных целях. Элементы А. и.: 1) дают возможность потребителям (читателям и посредникам между ними и издателями) опознать это издание среди… …   Издательский словарь-справочник

• Информационное издание — издание, социально функциональное назначение которого сообщать в систематизированной форме сведения об опубликованных и (или) неопубликованных документах (в т. ч. изданиях), позволяющие судить в той или иной степени о их содержании, выбирать и… …   Издательский словарь-справочник

• Единый вспомогательный указатель — ЕДИНЫЙ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ, или комбинированный, или смешанный вспом. указатель, вспом. указатель, рубрики которого отсылают к разным объектам поиска в тексте именам, предметам, заглавиям и т. д. Е. в. у. целесообразен в тех случаях, когда… …   Издательский словарь-справочник

• Рубрика — 1. Подраздел текста произведения (часть, раздел, глава, параграф). 2. Структурная единица вспом. указателя, состоящая в наиболее полном виде из заголовка, подзаголовка, аннотации или комментария и адресных ссылок. В Р. вспом. указателя могут… …   Издательский словарь-справочник

• Однообъектный вспомогательный указатель — ОДНООБЪЕКТНЫЙ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ, или однородный вспом. указатель, вспом. указатель, у которого заголовки рубрик представляют лишь один объект поиска: либо имена лиц, либо предметы, либо темы и т. д. Ср. Многообъектный вспом. указатель …   Издательский словарь-справочник

Книги

X

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 67 человек(а). Количество источников, использованных в этой статье: 14. Вы найдете их список внизу страницы. Количество просмотров этой статьи: 66 091.

Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда вы пришли в комнату, но забыли, зачем? Или, например, когда какое-нибудь название крутится у вас “на кончике языка”, но вспомнить вы его не можете? Наш мозг ответственен за сбор, обработку и хранение огромного количества информации, но иногда происходят сбои, а значит, вы можете что-то забыть. К счастью, есть способы, которые помогут вам вспомнить забытое.

Метод 1 из 2:Подсказки для памяти</h3>

1. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/2/2c/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-1-Version-3.jpg/v4-460px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-1-Version-3.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/2/2c/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-1-Version-3.jpg/v4-728px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-1-Version-3.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>1Осознайте стадии запоминания. Чтобы вы смогли что-то запомнить, ваш мозг должен пройти через три стадии: приобретение, сохранение и воспроизведение (или как ее еще называют, воспоминание). ^{[1]XИсточник информации} Если на одной из стадий что-то пойдет не так, вам будет трудно вспомнить информацию.
   • На стадии приобретения информация, которую вы запоминаете, попадает в кратковременную память, а затем она либо стирается, либо кодируется в долговременную память. Если вы не обращаете внимания на какую-то информацию, например, куда вы положили очки перед тем, как выйти из комнаты, вполне вероятно, что вы забудете о том, где они находятся, когда вернетесь.
   • На стадии сохранения информация, которую вы запоминаете, перемещается в долговременную память. Это, как правило, происходит, если информации относится к другим долговременным значительным воспоминаниям, например, историческим моментам или важным событиям, или имеет сильную сенсорную привязку.
   • На стадии воспроизведения информация, хранимая в долговременной памяти, воспроизводится путем активации нейронных связей, которые были использованы для ее сохранения. На этой стадии вы чувствуете, что необходимая вам информация крутится “на кончике языка”, и вот что вы можете сделать, чтобы вспомнить эту информацию.
2. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/4/4b/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-2-Version-4.jpg/v4-460px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-2-Version-4.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/4/4b/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-2-Version-4.jpg/v4-728px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-2-Version-4.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>2Восстановите ваши шаги. Исследования показали, что большое количество воспоминаний “контекстно зависимы,” то есть, люди лучше вспоминают информацию, если окружающая обстановка совпадает с обстановкой, когда информации была сохранена.^{[2]XИсточник информации}
   • Например, если вы подумали о чем-то в гостиной, а когда пришли на кухню, то забыли это, попробуйте вернуться в гостиную. Если вы вернетесь в похожую обстановку, это поможет вам вспомнить забытую информацию.
3. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/7/71/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-3-Version-3.jpg/v4-460px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-3-Version-3.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/7/71/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-3-Version-3.jpg/v4-728px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-3-Version-3.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>3Восстановите ход ваших мыслей. Если вы физически не можете вернуться в то место, где произошло сохранение информации, постарайтесь вообразить, что вы туда вернулись, вспомнить, что выделали каким образом были связаны ваши мысли. Известно, что множество информации хранится рядом, частично перекрывая нейронные связи. Восстанавливая ход своих мыслей, вы стимулируете восстановление сопутствующей информации, а она в свою очередь, поможет вам вспомнить именно то, что вы забыли. ^{[3]XИсточник информации}
4. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/5/56/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-4-Version-3.jpg/v4-460px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-4-Version-3.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/5/56/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-4-Version-3.jpg/v4-728px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-4-Version-3.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>4Воссоздайте первоначальные символы, связанные с окружающей обстановкой. Например, если во время мысли, которую вам надо вспомнить, вы слушали определенную песню, или просматривали веб страницу, то прослушав эту песню или посетив веб страницу, вы, скорее всего, вспомните то, что забыли. ^{[4]XИсточник информации}
5. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/e/e0/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-5-Version-4.jpg/v4-460px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-5-Version-4.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/e/e0/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-5-Version-4.jpg/v4-728px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-5-Version-4.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>5Подумайте и/или поговорите о чем-то постороннем, не связанном с информацией. Из-за того, что ваш мозг хранит много информации, пересекающейся в нейронных связях, вы можете просто застрять, вспоминая соответствующую, но “неверную” информацию, например, других актеров, которые сыграли Бэтмена, а не того, о котором вы подумали. Подумайте о чем-то отвлеченном, чтобы “перезапустить” ваши воспоминания. ^{[5]XИсточник информации}
6. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/d/da/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-6-Version-3.jpg/v4-460px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-6-Version-3.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/d/da/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-6-Version-3.jpg/v4-728px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-6-Version-3.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>6Расслабьтесь. Тревожность может помешать запомнить даже простую информацию. Если вам приходится запоминать большое количество информации за короткое время, не переусердствуйте. Глубоко вдохните несколько раз и постарайтесь успокоиться, а затем уже думайте об информации.^{[6]XИсточник информации}Реклама

Метод 2 из 2:Правильное запоминание информации</h3>

1. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/0/02/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-7-Version-2.jpg/v4-460px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-7-Version-2.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/0/02/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-7-Version-2.jpg/v4-728px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-7-Version-2.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>1Придумайте “ключевые символ”, когда хотите что-то запомнить. Вы как бы кодируете информацию и загружаете ее в долговременную память, если связываете ее информацию с “ключевым словом” или местом. Ключевым символом может быть все, что угодно, но лучше всего сработает связывание новой информации тем, что вы хорошо помните. ^{[7]XИсточник информации}
   • Например, вы встречаетесь с подругой в кафе. Подруга говорит вам, что скоро у нее будет день рождения. В этом случае попробуйте связать этот факт с тем, что вы уже помните: “Лена сказала, что у нее день рождения 7 июня. Это как раз через неделю после маминого дня рождения.”
   • Эти символы также могут быть связаны с органами чувств. Например, запах свежей выпечки может вызвать у многих людей воспоминания из детства, те времена, когда они проводили время в гостях у бабушки.^{[8]XНадежный источникAssociation for Psychological ScienceПерейти к источнику} Если вы можете связать факт, который надо запомнить, с запахом, например, запахом кофе и булочки с корицей из кафе, свяжите информацию с этим запахом.
2. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/6/68/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-8-Version-2.jpg/v4-460px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-8-Version-2.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/6/68/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-8-Version-2.jpg/v4-728px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-8-Version-2.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>2Связывайте воспоминания с конкретным местом. Память тесно связана с окружающим контекстом, в котором событие изначально произошло.^{[9]XИсточник информации} Вы можете преднамеренно сформировать такую связь, чтобы закодировать информацию для дальнейшего ее восстановления.
   • Например, проговорите вслух и свяжите информацию, которую вы хотите запомнить, с местом: “Когда мы встретились в новом кафе на Невском, Лена сказала, что у нее день рождения 7 июня.”
3. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/d/d9/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-9-Version-3.jpg/v4-460px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-9-Version-3.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/d/d9/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-9-Version-3.jpg/v4-728px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-9-Version-3.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>3Немедленно повторите полученную информацию. Если, как большинство людей, вы забываете имена сразу, как только вас познакомили с кем-то, постарайтесь сразу же повторить эту информацию вслух. Создавая как можно больше связей и ассоциаций, например, как люди выглядят, во что они одеты, где вы находитесь в момент знакомства, поможет вам вспомнить полученную информацию позже.^{[10]XИсточник информации}
   • Например, если вы пришли на вечеринку, и ваш друг познакомил вас с человеком по имени Иван, посмотрите на этого человека, улыбнитесь и скажите: “Приятно познакомиться, Иван. У вашей рубашки такой красивый оттенок синего! ” Закрепление этой сенсорной информации поможет вам закодировать вашу память позже.
4. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/d/dd/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-10-Version-4.jpg/v4-460px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-10-Version-4.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/d/dd/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-10-Version-4.jpg/v4-728px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-10-Version-4.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>4Создайте “чертоги разума.” Чертоги разума — одна из самых полезных и распространенных техник для запоминания информации с помощью создания связей между информацией и окружающими обстоятельствами, в случае, если эти обстоятельства находятся в вашем воображении. Известный, (даже если и выдуманный), детектив Шерлок Холмс пользовался этой техникой!^{[11]XИсточник информации}
   • Эта техника требует большой тренировки, чтобы достичь совершенства, но со временем она станет для вас очень полезной для хранения информации, так как выделяет творческие, даже абсурдные связи между местами и воспоминаниями.
5. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/4/4a/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-11-Version-3.jpg/v4-460px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-11-Version-3.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/4/4a/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-11-Version-3.jpg/v4-728px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-11-Version-3.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>5Не заучивайте ничего в стрессовой ситуации. Это не обязательно, но если вы сможете избежать запоминания новой информации при сильном стрессе, например, рано утром накануне экзамена, вам будет легче вспоминать эту информацию потом.^{[12]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}
6. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/e/e6/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-12-Version-3.jpg/v4-460px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-12-Version-3.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/e/e6/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-12-Version-3.jpg/v4-728px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-12-Version-3.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>6Отдыхайте как следует. Сон, особенно его БГД-фаза (“быстрые движения глаз”), имеет решающее значение в обработке, консолидации и хранения информации. Отсутствие сна замедляет работу нейронов, вследствие чего кодировать и извлекать информацию становится труднее. ^{[13]XИсточник информации}
7. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/9/92/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-13-Version-3.jpg/v4-460px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-13-Version-3.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/9/92/Remember-Something-That-You-Forgot-Step-13-Version-3.jpg/v4-728px-Remember-Something-That-You-Forgot-Step-13-Version-3.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>7Выпейте воды. Смените занятие, отвлекитесь и сделайте что-нибудь другое, это поможет вам вспомнить необходимую информацию. Реклама</div></li></div>

Советы

• Проговаривайте свои задачи вслух, когда идете из одной комнаты в другую. Например, если вы идете в ванную комнату, чтобы принять витамины, повторяйте “Мне надо принять витамины” до тех пор, пока не дойдете до пункта назначения.
• Пользуйтесь планировщиком или мобильным приложением, чтобы помнить о действительно важных событиях, таких, как визит к врачу, дни рождения. Даже хорошие воспоминания могут помочь!

Реклама

Предупреждения

• Добавки для улучшения памяти, такие как гинко билоба, очень популярны, но доказательств того, что они действительно улучшают память, не много. Побочными явлениями таких препаратов являются разжижение крови и кровотечения.^{[14]XИсточник информации}

Реклама</li></div></li></div>

Источники

Реклама</li></ol></li></ol></div>Используемые источники:

• https://pc-consultant.ru/rabota-na-komp-yutere/kak-vojti-v-kompjuter-esli-zabyl-parol/
• https://www.ellegirl.ru/articles/layfhak-kak-byistro-vspomnit-to-chto-zabyila/
• https://translate.academic.ru/вспом./ru/ad/
• https://ru.wikihow.com/вспомнить-то,-что-вы-забыли